肩関節痛に対する、ストレッチをご紹介しております。
不安定な関節故、安定的な効果を出すことが難しい関節です。
痛みが続くと関節の可動性がどんどん低下するだけではなく、使い方の悪い癖がつき
肩こりや頸（くび）の痛みに発展します。
この方法でとりあえず、可動性を保ってください。
また、なるべく早く治療院を訪れ、対応策を把握してください。
肩関節痛は人任せではうまくいきません。ご自身でもトレーニングが必要です。関節痛を遠ざける覚悟を決め、共感し、サポートしてくれる先生をお探しください。
多摩市付近ならば当方をご利用ください。
ショート動画を２種類あげております。まずはこちらをご覧ください。
＊、まずは見るだけにしてください。
試せそうでしたら動かす前に必ず、本篇をご覧ください。
＊このストレッチが向かない方、お伝えしております。
肩関節効果の再現ストレッチver1
https://youtube.com/shorts/J8Y5VnWRNhY?si=vs2ijszCzIHCnGzk
肩関節効果の再現ストレッチver2
https://youtube.com/shorts/IuYV3pKRTGQ?si=gIiyyp12t8xIIobo
本篇
